ลูกนอนหลับยาก
ผมสังเกตภรรยา วิธีที่เธอเอาลูกเข้านอน มาแบ่งปันกันครับ..
” ตอนที่.. ลูกถึงเวลานอนแล้ว ผมเอาเค้ามาวางบนที่นอน ห่มผ้าบางเบาสบาย แล้วผมก็มักจะเปิดเพลงคลอเบาๆ เปิดไฟสลัวอ่อนๆ สร้างบรรยากาศผ่อนคลายสบาย จะช่วยทำให้การนอนหลับของลูกหลับลึกหลับสนิทมากขึ้น
การเปิดเพลงคลาสสิคให้ลูกฟัง จะช่วยทำให้สมองเยี่ยม อารมณ์ดี ถ้าเป็นดนตรีบรรเลงก็ยิ่งดีใหญ่ เปิดไปเถอะกี่รอบก็ได้ครับ
สิ่งที่เราจะต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษคือ..
การเอาลูกเข้านอนตอนกลางคืน ของผมก็ช่วงเวลาประมาณ 2 หรือ 3 ทุ่ม น่าจะช่วยในเรื่องของการหลั่ง growth hormore เป็นการดีที่ลูกจะได้รับ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสูงของเด็ก เป็นการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย และมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กครับ
ลูกไม่ยอมนอนตามเวลา วิธีแก้คือ.. ต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอ ไม่มีวิธีลัดครับ “การให้ลูกนนอนตอนกลางคืนทุกคืนได้ตรงเวลานั้น
จะทำให้ลูกมีวินัยเองอย่างเป็นธรรมชาติครับ..”
การอ่านนิทานให้ลูกฟังก่อนนอนเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ลูกคลอยตามได้ง่ายดี เพราะลูกจะได้รับพลังงานที่ผ่อนคลาย ลูกจะสงบมากขึ้น และทำให้การนอนหลับของลูกเป็นไปได้ง่ายมาก
แต่ก็มีบ้าง!.. จะให้เขานอนตรงทุกครั้งก็อาจจะเป็นไปไม่ได้ เพราะลูกไม่ใช่เครื่องจักรหรือนาฬิกา จะได้ตรงเป็งตลอดนะครับ..555
ซึ่งเป็นเรื่องปกติของเด็ก อาจมี 2 – 3 ครั้ง ที่เด็กอาจจะนอนไม่ตรงเวลา
ก็ไม่ต้องกังวลนะครับ ค่อยๆ ฝึกไปไม่นานก็ทำได้ครับ เห็นไหมครับ.. เอาลูกนอน งั้นง่ายนิดเดียว..
“งั้นผมขอตัวไปนอนก่อนนะ เริ่มง่วงบ้างแล้วหละครับ..”